Spelpaus Självtest Spelbudget Spelpaus 24 timmar

10 000 meter - OS

Liksom de flesta andra distansgrenar var det Finland som även dominerande på 10000 meter under tidigt 1900-tal. Mellan 1912-1936 vann den blåvita nationen fem guld , tre silver och fyra brons innan Sovjetunionen och Tjeckoslovakien tog över stafettpinnen och bärgade fyra guld 1948-1960. Duktiga 5000-meterslöpare brukar även behärska denna distans på ett ypperligt sätt. Hannes Kolehmainen vann OS-guld i båda grenarna under OS i Stockholm 1912. Samma bedrift har även Emil Zátopek (1952), Vladimir Kuts (1956), Lasse Virén (1972, 1976) Miruts Yifter (1980), Kenenisa Bekele (2008) och Mo Farah (2012, 2016) lyckats med. De bästa tiderna brukar dock inte sättas under mästerskap utan istället på galatävlingar då det oftast tillämpas så kallade harar som ser till att loppen håller en hög fart. På damsidan är Etiopiens Almaz Ayana regerande olympisk mästarinna. Vid OS i Rio satte hon dessutom ett nytt världsrekord med tiden 29:17,45 som alltjämt står sig.

Världsrekord (herrar): 26:17,53 - Kenenisa Bekele (2005)

Världsrekord (damer): 29:17,45 - Almaz Ayana (2016)

Olympiskt rekord (herrar): 27:01,17 - Kenenisa Bekele (2008)

Olympiskt rekord (damer): 29:17,45 - Almaz Ayana (2016)

Premiär på programmet (herrar): 1912

Premiär på programmet (damer): 1988

Stjärnor

Joshua Cheptegei

Ålder: 23

Land: Uganda

Personbästa: 26:48,36

Meriter: 1 VM-silver, 1 VM-guld

Uganda är inte direkt känd som någon stor idrottsnation och därför har Joshua Cheptegei blivit stor nationalhjälte. Det var inte klart från start att Joshua skulle bli löpare. I skolan gillade han att spela fotboll och provade också på längdhopp och tresteg. Med tiden var dock löpartalangen uppenbar och Cheptegei satsade helhjärtat på det. I VM 2015 och OS 2016 slutade den då tonåriga löparen från Uganda topp 10, men utan att vara direkt när medaljerna. Det skulle dock snart ändras. 2017 kom Cheptegei tvåa i VM i London och två år senare fick han klättra allra högst upp på prispallen i Qatar. Nu riktas allt fokus mot att sluta först även i OS för Ugandas nationalhjälte, som för övrigt jobbar för Ugandas polisstyrka i det civila livet. Klarar han av det lär Joshua Cheptegei bli odödlig i det östafrikanska landet.

Rhonex Kipruto

Ålder: 20

Land: Kenya

Personbästa: 26:50,16

Meriter: 1 VM-brons

Kenya fortsätter att spotta ur sig stortalanger och Rhonex Kipruto är den senaste löparstjärnan. Kipruto slog igenom med dunder och brak i Finland av alla ställen då han vann 10000 meter under U20-VM i Tampere. Ynglingen verkar gilla Skandinavien för året efter satte han sitt personliga rekord i Stockholms Diamond League-tävling. 26:50,16 var en tid som gjorde att han seglade upp som en utmanare inför VM senare samma år. I Qatar fick dock Kipruto se sig slagen med två sekunder och sprang in på en tredjeplats. Kenyanen är fortfarande ung och långdistanslöpare brukar knappast ha sin peak vid 20 års ålder. Därför är det imponerande att Kipruto redan nu är en guldkandidat i Tokyo. Klarar han att spurta ner Cheptegei denna gång? Inget förvånar när det gäller denna framtida superstjärna.

Sifan Hassan

Ålder: 27

Land: Nederländerna

Personbästa: 30:17,62

Meriter: 2 VM-guld, 2 VM-brons

Sifan Hassan har en väldigt speciell levnadshistoria. Hon föddes i Etiopien men flydde från landet som 15-åring och hamnade i Nederländerna. Där började hon löpträna samtidigt som Hassan pluggade till sjuksköterska. Från början sprang Hassan kortare distanser som 800 meter och 1500 meter. Det var dessa två grenar som hon ställde upp i sitt första VM 2015 och i OS 2016. Bäst gick det på 1500 meter där Sifan tog brons i VM och slutade femma i OS. Sedan dess har hon testat på att springa längre sträckor och i Qatar 2019 stod nederländskan för något sensationellt. Hon vann guld på både 1500 och 10000 meter, två distanser som inte har speciellt mycket gemensamt. Vad som är än mer imponerande är att det faktiskt var hennes andra mil-lopp i karriären. Otroligt starkt att vinna guld då. Nu är hennes konkurrenter varnade på ett annat sätt, men samtidigt har Hassan vant sig ännu mer vid sträckan. Hur många grenar väljer hon att springa i? Klarar 27-åringen av att dubblera även i Tokyo? Oerhört spännande frågor som ska få sina svar i sommar.

Letsenebet Gidey

Ålder: 22

Land: Etiopien

Personbästa: 30:21,23

Meriter: 1 VM-silver

Etiopiens nya kvinnliga löparstjärna på långdistans heter Letsenebet Gidey. Redan som junior gjorde hon strålande resultat då det bland annat blev två raka guldmedaljer i U20-VM i terränglöpning. Som senior har Gidey bara hunnit med ett mästerskap på bana men det var inte vilket som helst. I VM i Qatar fick hon till slut ge sig i en rafflande duell mot Sifan Hassan. Det blev dock silver för Letsenebet då hon sprang in fyra sekunder före kenyanskan Agnes Tirop. Senare samma höst satte den unga etiopiskan världsrekord i ett 15 kilometer långt stadslopp då hon blev den första kvinnan att springa under 45 minuter. Kan hon konservera den formen kan det vara värt en liten TV-peng att betta på Gidey som OS-mästare på 10000 meter.

Här kan du spela på friidrott

Mer om friidrott i sommar-OS